Psychotherapie ist die Tätigkeit zur Feststellung, Heilung oder Linderung von psychischen Störungen mit Krankheitswert. Dazu zählen Störungen wie Angststörungen oder Depressionen.

Psychotherapie darf nur von ausgebildeten Therapeuten ausgeübt werden. „Psychotherapeut“ ist ein gesetzlich geschützter Titel, der an eine mehrjährige staatlich geregelte Weiterbildung gebunden ist, die im Anschluss eines Psychologie- oder Medizinstudiums absolviert werden muss. Psychotherapeuten können mit allen privaten Krankenkassen abrechnen. Leider dürfen derzeit nur die so genannten "Vertragspsychotherapeuten mit Kassensitz " direkt mit den gesetzlichen Krankenkassen abrechnen. In einer Privatpraxis ist die Abrechnung mit den gesetzlichen Krankenkassen jedoch ggf. über das Kostenerstattungsverfahren möglich. Mehr dazu unter Kosten.

Psychotherapeuten behandeln mit „seelischen“ Mitteln, d.h. die Heilung der psychischen Störung erfolgt ausschließlich über den therapeutischen Austausch und das Gespräch. Sollten Medikamente zur Unterstützung der Heilung notwendig sein/werden, empfehlen Psychotherapeuten ihren Patienten einen Besuch bei einem Psychiater.

Seelische Erkrankungen können jeden treffen. Aufgrund von Lebenserfahrungen sowie körperlichen und genetischen Veranlagungen sind Menschen unterschiedlich anfällig für eine psychische Erkrankung. Wie die Medizin entwickelt sich auch die Psychotherapie ständig weiter, so dass die Heilungsaussichten bei den allermeisten Störungen (je nach Schwere) mit Hilfe der wissenschaftlich anerkannten Verhaltenstherapie als gut bezeichnet werden können.

Wenn Sie sich unsicher sind, ob Sie überhaupt eine Psychotherapie benötigen, kann zunächst ein Beratungsgespräch (Erstgespräch) von großer Hilfe sein.

Coaching ist laut Psychotherapierichtlinie keine Heilbehandlung, sondern eine „individuelle Ge­sund­heits­leis­tung“, die nicht von der Kasse erstattet wird.

Die heutige Coachingpraxis entstammt aus dem Sport und war ursprünglich zur Leistungssteigerung bei Spitzensportlern gedacht. Mittlerweile ist das Coaching auch auf die Optimierung des Privat- und Berufslebens ausgeweitet worden. Dabei geht es in erster Linie um die Erreichung persönlicher oder beruflicher Ziele sowie die Steigerung des allgemeinen Lebensglücks. Aber auch belastende Probleme ohne Krankheitswert können Bestandteil des Coaching sein, z.B. bei Sinnkrisen, Selbstwertproblemen oder der beruflichen Neuorientierung.

Im Gegensatz zum „Psychotherapeuten“ ist der Begriff „Coach“ nicht gesetzlich geschützt. Praktisch jeder darf sich „Coach“ nennen, wenn er sich dazu berufen fühlt, andere Menschen bei ihrer Selbstentfaltung zu unterstützen. Gutes Coaching bedarf jedoch wie die Psychotherapie eine gute Ausbildung. Denn der Übergang von Coaching zur Psychotherapie ist fließend. Eine klare Abgrenzung zur Psychotherapie ist sowohl in inhaltlicher als auch in methodischer Sicht häufig nicht eindeutig und auch nicht sinnvoll, da ähnliche psychologische Methoden zur Anwendung kommen.

Wenn Sie sich unsicher sind, ob Sie Coaching oder Psychotherapie benötigen, kann zunächst ein Beratungsgespräch von großer Hilfe sein.

Diagnostik ist ein wichtiger Schritt vor Beginn der Psychotherapie. Ohne eine fundierte und gesicherte Diagnostik ist ein Therapieerfolg nicht zu erzielen. So wie man ein Auto nur reparieren kann, wenn man weiß, was kaputt ist, so lässt sich eine Psychotherapie nur durchführen, wenn es einen klaren Handlungsauftrag gibt und die psychische Störung für Therapeut und Patient genau einzuordnen sind. Beim Coaching besteht die Diagnostik hauptsächlich im Setzen der richtigen Ziele.

Die Diagnostik umfasst weit mehr als nur eine ICD-10 Diagnose zu erteilen. Die menschliche Psyche ist viel zu komplex, um sie mit ein paar Ziffern abschließend zu beurteilen. Dennoch ist solch eine Bezifferung für die Abrechnung der Krankenkassen unabdingbar. 

Für Patienten dient eine stichhaltige und belegbare Diagnostik schon als erster Schritt zur Besserung. „Endlich weiß ich, was mit mir los ist“ lauten viele Antworten von Patienten nach der ausführlichen Besprechung ihrer Diagnose. Dabei ist darauf zu achten, zu entpathologisieren, d.h. eine psychische Diagnose ist nie in Stein gemeißelt und unabänderbar. Während der Therapie wird daher die Verlaufsdiagnostik ebenfalls eine große Rolle spielen, also die Frage: Wie verändern bzw. verbessern sich meine Symptome?

Die Hypnosetherapie ist nicht zu verwechseln mit Show- oder Bühnenhypnose, wo Probanden ihren Namen vergessen oder wie ein Kaninchen umher springen. Die Hypnose, die fachmännisch in der Psychtherapie angewendet wird, dient hauptsächlich zur Ursachenfindung von unterbewussten Konflikten und Traumata der Patienten sowie zur Heilung alter Verletzungen und negativer Erfahrungen in der Kindheit.

Die Hypnose ist ein ganz natürlicher Bewusstseinszustand, den wir tagtäglich erleben, z.B. morgens beim Erwachen (zwischen Wachbewusstsein und Schlaf), beim Lesen eines spannenden Buches oder wenn wir konzentriert arbeiten. Das Gehirn sendet dann die so genannten Alphawellen aus (Frequenz zwischen 8 und 14 Hertz).

Bei der klinischen Hypnose wird dieser Zustand durch eine Hypnoseinduktion hergestellt. Sie findet besonders bei ausgewählten Störungsbildern Anwendung, z.B. Angststörungen, Depressionen oder dysfunktionaler Schemata. Zusätzlich kann die Hypnose auch erfolgreich zur Stärkung positiver Emotionen eingesetzt werden, so dass das Selbstbewusstsein nachhaltig gesteigert wird. Viele Leistungssportler und Menschen mit einer optimistischen Lebensauffasung & Ausstrahlung schwören auf die Selbsthypnose. Auch Dr. Weber wendet sie regelmäßig an.

Die Hypnose ergänzt sich mit ihren emotionsfokussierten Ansätzen hervorragend mit der Philosophie der modernen Verhaltenstherapie. Eine Hypnose wird nur durchgeführt, wenn der Patient dies ausdrücklich wünscht. 

eTherapie (elektronisch gestützte Psychotherapie) stellt eine Ergänzung und ggf. eine Alternative zu psychotherapeutischen Sitzungen dar. Therapeutische Onlinekurse bieten schon jetzt die Möglichkeit, sich orts- und zeitunabhängig über sein psychisches Problem zu informieren und sich mittels fachgerechter Anleitung selbst zu helfen. Gerade für Personen, die eher eine leichte Ausprägung der Störung haben oder eine Wartezeit auf einen Therapieplatz sinnvoll überbrücken möchten, bieten bspw. psychotherapeutische Videokurse hilfreiche Informationen zur Selbsttherapie.

Als eTherapeut und Online Psychologe möchte ich psychotherapeutisches Wissen über das Internet verbreiten. Es soll kein Geheimwissen bleiben, das nur hinter verschlossenen Praxisräumen geteilt wird.

Seit Ende 2019 ist ein erster therapeutischer Kurs zum Thema Burnout online verfügbar. Patienten, die eine Burnoutproblematik aufweisen, können davon profitieren. Mehr Informationen zum eTherapeut Burnout Kurs finden Sie hier. Weitere Informationen zur eTherapie finden Sie hier.